喝多少酒不超过20

要计算不超过20克酒精的饮酒量，需要考虑多个因素，包括个人的体重、饮酒速度、所饮酒类的酒精浓度等。以下是一些具体的指导：

按体重计算

一个60千克的成年人每天允许摄入的最大酒精量应在60克以下，低于60千克体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1千克、威士忌250毫升。

按酒精浓度计算

健康饮酒指每天饮酒量不超过20克酒精。如果按照酒精浓度来计算，假设酒精浓度为50度（即50%vol），那么20克酒精对应约40毫升的50度白酒。

按饮酒种类和速度计算

一般正常人每天酒精的摄入量不能超过15-20克，折合成白酒的饮酒量为每天不超过20-30毫升，葡萄酒的饮酒量≤200毫升，啤酒的饮酒量≤500毫升。

法律标准

在大多数国家，包括中国，法律规定酒驾行为的BAC标准为每100毫升血液中的酒精浓度不得超过20毫克。

建议

适量饮酒：无论何种情况，都应适量饮酒，避免过量。

了解法律：在饮酒后驾车前，务必了解并遵守当地的酒后驾驶法律标准。

注意安全：饮酒后应选择安全的交通方式回家，如打车、乘坐公共交通工具或请未饮酒的朋友代驾。

通过以上信息，可以更好地了解在不同情况下不超过20克酒精的饮酒量，并确保自身和他人的安全。