脸上青春痘的快速治疗方法，战“痘”方法速看

青春痘，又叫痤疮、粉刺，是一种毛囊结构的慢性炎症，主要发生于面部和身体上，表现为黑头粉刺，炎性丘疹，发脓包或结节、囊肿等。青春痘不止出现在青少年当中，人群中约有80%~90%的人都有痘痘问题的困扰。脸上长了青春痘，往往会让许多人的形象大为受损，从而对其正常的社交生活造成影响。

因此，在发现自己的脸上出现青春痘后，大家就可以采取恰当的措施，今天小编就来和大家分享一些祛痘方法。

战痘方法一：减少熬夜、不熬夜

我们都知道，经常熬夜、作息不规律的人比较容易长痘痘，其中一个原因就是肌肤的新陈代谢一般在晚上11:30-02:00时进行，错过了这个时间，影响肌肤的新陈代谢，痘痘就随之爆发。

所以 ，经常长痘痘的人要多注意作息，尽量不要熬夜，痘痘必与你渐行渐远。

战痘方法二：保持心情愉快

精神上的压力容易造成皮脂分泌更加旺盛，从而导致青春痘的产生，许多高三毕业生痘痘严重一般也与高考压力过大有关，所以放松心情，痘痘就能相应减少。

战痘方法三：

吃太多的甜食、辛辣食品或油炸食品也很容易长痘痘，然而这些高热量食品往往也是青春期少年的最爱，为了保护自己的脸，应少吃上述食品，多吃一些天然不含人工添加的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶等。

战痘方法四：没事尽量少摸脸

有些人有事没事总爱摸摸脸，这是很不好的习惯，很容易造成细菌在脸上肌肤的滋生，从而导致青春痘。少摸脸，亦不让别人摸你的脸，并注意脸部卫生可有效防止青春痘的产生。还需要注意的是，不要过度洗脸，过度清洗可能会将脸上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太干燥，反而可能感染细菌。

战斗方法五：注意个人清洁卫生

容易长痘痘的人忌讳留长发，因为头发可能给脸部带来细菌，所以需要勤洗头，被子、床单、枕头等也要勤换洗、勤暴晒。

战痘方法六：适当运动

经常适当的锻炼身体自然会增强你的身体免疫力，大大有助于痘痘的防治。

战痘方法七：注意远离紫外线的直射

经常受紫外线辐射的人长痘痘的机率更高，想要有效的防治痘痘，避免紫外线的长时间照射就显得格外重要。