喝黑豆粥能赶走眼疲劳吗？

眼疲劳主要是针对那些电脑办公、看书或者看电视时间长的人过度用眼而产生的眼疲劳，不让眼睛得到休息所以就有眼疲劳的症状，那么有哪些方法可以赶走眼疲劳呢?下面我们来说一说。

黑豆粥：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。

黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

以上所说的黑豆粥就是可以赶走我们眼睛疲劳的，对电脑办公、看书或看电视时间长的人非常有帮助，而且在日常生活中我们也要注意不能长时间看电脑或电视，要让眼睛适当的休息。