巧煮绿豆开花不脱皮，每天喝一碗，防秋燥

立秋之后，人的身体随着季节的变换也会产生微妙的变化，所以秋季养生最为重要，防秋燥，通过食疗养生，让你在秋季收获健康的生活。

百合百合味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功效，而薏米则有健脾渗湿，止泻排脓的作用，绿豆可清热解毒，降火消暑，这道用百合，薏米和绿豆煮成的汤水，尤其适合燥热的季节食用，大家试试吧！

煮绿豆一不小心就会脱皮，汤水也会变得浑浊，还影响口感。要做到粒粒分明，开花不脱皮只要一招小窍门，想知道的请往下看详细步骤；

需要的食材；绿豆100克 百合200克 薏米100克 蜂蜜适量

薏米和绿豆淘洗干净，百合剥开后洗净泡入清水里

先把薏米入锅，盖上大火烧开后转小火煮至熟

之后把绿豆加入转大火烧开

烧开后加入少许清水再一次烧开后再加入清水一共重复3次后盖上转小火烧约10分钟左右

尝试一下绿豆已经是熟了之后转大火加入百合，烧制百合熟熄火

等稍凉加入蜂蜜调味即可享用

温馨提示；

1.薏米，绿豆，百合要分开入锅，不加蜂蜜可以加入白糖或者冰糖。