如何知道被监视
要判断电脑或手机是否被监视，可以结合多种方法来进行检查。以下是一些具体的步骤和技巧：
对于电脑：
观察系统性能
如果电脑在没有操作的情况下，CPU或内存使用率异常高，或者频繁出现卡顿、死机等现象，可能是有监控软件在后台运行。
如果电脑突然变得异常安静，比如关闭了所有声音，也可能是为了避免监控软件发出警报。
检查启动项和进程
通过任务管理器查看正在运行的进程，特别注意那些不熟悉的、名称模糊的进程。
检查电脑的启动项，看是否有未知的、未经授权的程序在开机时自动启动。这些程序很可能是监控软件。
检查网络连接
监控软件通常需要通过网络传输数据，因此，如果电脑的网络连接异常，比如网速突然变慢，或者频繁出现断线重连的情况，就需要引起警惕。
可以使用专业的网络监控工具来检查是否有未知的网络连接或数据传输。
使用特定软件
有些软件如域智盾，是无法看到进程、路径的，它的安装是隐藏的，并且功能版本不同会有不同的图标显示。上网行为这类功能甚至看不到任何一个标志，属于完全隐藏状态。
对于手机：
观察手机性能变化
如果手机在正常使用情况下，电池耗电速度突然加快，或者手机发热、运行速度变慢，可能是被监控软件在后台运行所致。
如果手机频繁重启或自动关机，也可能是监控软件在尝试控制手机。
检查流量使用情况
监控软件通常会通过网络进行数据传输，因此检查手机的流量使用情况也是一个有效的方法。如果手机的流量使用量明显增加，而自己并没有进行大量的网络活动，那么可能是有监控软件正在使用手机的流量进行数据传输。
审视应用程序
检查手机的应用程序列表，特别是那些未知来源或异常行为的应用程序。监控软件通常会伪装成普通应用，通过获取过多的权限来执行监控任务。
利用安全软件
市面上有许多专业的安全软件可以检测手机中的恶意软件和监控软件。这些软件通常具有强大的扫描和检测能力，可以帮助用户及时发现并清除潜在的威胁。
检查硬件和网络连接
仔细检查手机周围和内部，特别是USB端口、以太网口等，看是否有不明设备如键盘记录器或微型摄像头等。
使用命令提示符或安全软件检查网络连接情况，查看是否有异常的连接或端口被占用。
检查系统服务和启动项
在任务管理器中切换到“启动”选项卡，查看是否有不明来源的启动项。使用services.msc打开服务管理器，检查是否有异常的服务在运行。
通过上述方法，可以较为全面地检查电脑或手机是否被监视。如果发现异常情况，建议进一步深入排查，或寻求专业人士的帮助。
